pearl-harbor-80388_1280

Najlepsze ćwiczenia na biceps

Klatka mięśniowa i bicepsy- to jedne z najczęściej trenowanych mięśni przez Panów. Za najbardziej efektywne ćwiczenia na bicepsy uchodzą te związane z uginaniem hantli w oparciu o kolanu. Ćwiczenie to angażuje największą grupę mięśni i przynosiRead More…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *