bodybuilding-1632548_1920

Posiłki przed treningiem

To co spożywamy przed treningiem zależy przede wszystkim od rodzaju ćwiczeń, jakie zamierzamy wykonywać. Jeśli ma być to trening cardio oparty na bieganiu, jeździe na rowerze, czy pływaniu – jedzenie przed, nie powinno obciążać układu pokarmowego,Read More…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *